12 авторских секретов красоты для молодой мамы

В этой статье я поделюсь с вами своими личными «красивыми привычками», которые я разработала для себя и которые помогают мне сохранять красоту и молодость своей внешней оболочки.

До создания семьи и рождения детей секреты красоты были совсем другие. Высокая же занятость сильно трансформировала их. Но миссия их осталась та же, а результативность ничуть не уменьшилась, а, скорее, наоборот, увеличилась. И сегодня мне очень хочется разделить с вами эти секреты.

Секреты красоты:

СЕКРЕТ №1 Ранний подъем (4.30 – 5.00 утра). Эта ежедневная практика подарит вам тишину и утреннюю мудрость, единение с самой собой, отсутствие хаоса, дополнительное время для любимых дел (книги, бизнес-проекты, хобби), а также уход за собой и своим внешним видом.

О том, как научиться рано вставать читайте в статье «Практика раннего подъема или как сове стать убежденным жаворонком»

СЕКРЕТ №2 Питание. Кушайте все, что любите, но высококалорийную пищу старайтесь потреблять в первой половине дня, чтобы вы успели сжечь калории до конца дня.

Другие рекомендации по питанию вы найдете здесь и здесь

СЕКРЕТ №3 Раз в неделю проводите разгрузочные дни. Например, посидите весь день на яблоках. Если психологически тяжело, то во второй половине дня можно добавить другие фрукты. Если кто-то может поголодать весь день и «посидеть» на водичке – лучше.

Разгрузочные дни помогают чувствовать себя легче, убирается живот, появляется больше уверенности, легкости и хочется меньше кушать. Правда сам этот день пережить нелегко. Часто разгрузку сопровождают головные боли, поскольку идет очищение и выводятся шлаки. Но зато великолепно тренируется выносливость)

СЕКРЕТ №4 Дневной сон. Это великолепная практика для тех, кто проводит много времени дома. Она помогает вам разделить ваш день пополам, эффективно «переварив» то, что произошло до сна, а также помогает компенсировать недоспанные ночные часы. Идеальный вариант, если вам удастся прилечь и заснуть на 15-20 минут. Этого времени абсолютно достаточно, чтобы отдохнуть и восстановиться. Не бойтесь, что проспав дольше, сон украдет время от запланированных дел. Скорее наоборот, после отдыха вы их закончите довольно быстро и бодро, ваш темп ускорится, а силы только прибавятся.

СЕКРЕТ №5 Спорт. Этот пункт из ваших ежедневных дел совершенно нельзя исключать. Если у вас совсем маленький ребенок или вы очень заняты, то я рекомендую вам 10 минутные упражнения по Синди Кроуфорд. Этот комплекс был разработан известным американским тренером 20 лет назад, и по-прежнему актуален. Он очень удобен для тренировки в домашних условиях. Если вы можете уделить больше времени на спорт, то я опять же рекомендую обратиться к Синди Кроуфорд и ее 40 минутной программе.

Выберите для себя тот вид спорта, который вас больше всего заряжает. И имейте всегда альтернативу в нем, чтобы у вас был выбор под любую ситуацию и под любое настроение.

Я практикую 10-минутные упражнения по Синди уже довольно давно. Они помогают мне держать мышцы в тонусе, выпрямить спину и заточить фигуру. Да и само осознание того, что у меня «и на спорт есть время», прибавляет мне сил и дает чувство уверенности. А совсем  недавно я вернулась к 40-минутному комплексу знаменитой модели и пробежкам по утрам. Таким образом, организовала себе спорт на каждый день. Если не хочется бежать или скверная погода – включаю компьютер и занимаюсь с Синди Кроуфорд, если мало времени – работаю по 10минутному комплексу. Это к вопросу о наличии альтернативы.

СЕКРЕТ №6 Качественная косметика. Я настоятельно рекомендую вам отказаться от приобретения косметики в торговых центрах или специализированных магазинах по принципу «закончилось – купила». Особенно это касается различных кремов, лосьонов, мусов и масок.

Лучше обратиться к вашему косметологу, который хорошо знает вашу кожу, и не просто тип вашей кожи, а ее состояние на данный момент. Потому что наша кожа всегда разная. На нее влияет и погода, и цикл, и настроение, и стрессы и много еще чего. В салонах, как правило, продают качественную профессиональную косметику ту, которую сами косметологи используют в работе. Скорее всего, она будет стоить на порядок дороже, но зато это будет именно то, что нужно вашей коже прямо сейчас. А еще вы будете застрахованы от подделок и некачественной продукции.

В принципе, совсем необязательно иметь личного косметолога. Достаточно прийти в салон с хорошей репутацией и попросить подобрать косметику для вашей кожи.

СЕКРЕТ №7 Солнцезащитный крем для лица. Говорят, это лучшее средство от морщин. Не все лучики солнца хороши для нашей кожи. И наибольший акцент на защите необходимо делать именно на нежную кожу лица. Опять же я рекомендую вам приобретать подобные средства у профессиональных косметологов.

СЕКРЕТ №8 Утренний и вечерний массаж лица. Здесь нужно выработать привычку – вместе с нанесением крема утром и вечером  после очистки кожи, немного помассажировать ее. Для этого выберите для себя 3-5 упражнений для массажа лица (из книг, статей, канала youtube), изучите их и применяйте ежедневно. За эти три минуты ваша кожа будет премного вам благодарна и отплатит сиянием, румянцем и отсрочкой в старении.

СЕКРЕТ №9 Уход за руками. Не ошибусь, если скажу, что руки – это больное место у каждой мамы и домохозяйки. Мы все делаем руками. Поэтому красоту на руках и ногтях поддерживать очень непросто. И я готова поделиться с вами простыми советами, которые мне помогают поддерживать руки в надлежащем состоянии.

  1. Во время домашней работы используйте перчатки, особенно во время использования чистящих средств. А еще лучше, когда вы под резиновые перчатки оденете хлопковые. Это не супер удобно, но к этому можно привыкнуть.
  2. Наносите увлажняющий крем на руки в любое время суток и любое количество раз. Мне очень нравится крема с маслом Арганы – это одно из самых дорогих, редких и ценных масел в мире. У него легкий приятный запах и потрясающий эффект мягких и нежных ручек.
  3. Всякий раз после соприкосновения с водой вытирайте тщательно руки до полной сухости. В противном случае, могут образовываться небольшие трещинки в уголках пальцев у ногтей, которые могут кровоточить и доставлять боль и неудобства. Я уже успела столкнуться с этой проблемой.
  4. Чтобы избежать нароста кутикулы я рекомендую приобрести у мастера маникюра масло от кутикулы и регулярно применять его. Это позволит иметь аккуратные, увлажненные, розовые  ноготочки и хорошую мягкую кожу вокруг них, а также поможет избежать частых визитов в салон.
  5. Ухаживая за ногтями, поддерживайте их форму и длину. Не сохраняйте длину 9ти ногтей, если один сломался. Это смотрится некрасиво. Длина всех ногтей должна быть одинаковая.
  6. Используйте светлые перламутровые и прозрачные лаки. Их можно нанести довольно быстро, все промахи останутся незаметными, зато ваши ногти будут смотреться очень аккуратно, да и высыхают такие лаки тоже мгновенно.

СЕКРЕТ №10 Макияж. Не забывайте наносить ежедневный макияж. Даже если вы планируете весь день просидеть дома или, максимум, дойти до детской площадки, не поленитесь сделать это. Классический минимализм– это пудра, тушь, румяна, карандаш под глаза и гигиеническая помада.

СЕКРЕТ №11 Массаж. Каждая мама и домохозяйка знает, какую нагрузку ежедневно выносит наша спина, позвоночник и плечи. И поэтому «отблагодарить» наше тело за тяжелую работу мы можем хорошим массажем. Курс массажа можно проходить раз в полгода. Это поможет нам избавиться от блоков и напряжений в спине, промять уставшие мышцы и просто хорошенько расслабиться.

СЕКРЕТ №12 Чтение позитивной литературы. Я сначала думала не включать этот пункт в «Секреты». Казалось бы, причем тут чтение и физическая красота. Но нет, все-таки решила, что это архиважно. На внешнюю красоту сильно влияет наше настроение, наши мысли и умозаключения.

Хорошая книга создает настроение, дает информацию и знания. Новая информация рождает свежие мысли и идеи. Идеи приводят к решениям и действиям. А действия — к результатам. И жизнь не стоит на месте, и ты сама с улыбкой и хорошим настроением встречаешь каждый новый день

Секретов красоты очень много, но сегодня я поделилась с вами именно тем, чему сама ежедневно следую изо дня в день и что уже перевела в разряд привычек.

Я желаю вам неувядающей красоты, здоровья и великолепного настроения!

P.S.: если вы поделитесь статьей со своими подругами, то возможно, поможете им дельным советом. А также я буду рада услышать ваши собственные секреты красоты или даже секреты ваших мам и бабушек.

divider[1]

ЛУЧШИЕ статьи по теме

ДОМАШНИЙ уход

Поделитесь в соц.сетях!

Комментировать через социальную сеть:

Комментариев: 8 на “12 авторских секретов красоты для молодой мамы

  1. Татьяна говорит:

    Спасибо за статью, Мария! Моя бабушка тоже считала хорошее настроение и доброжелательное отношение к людям и жизни одним из секретов здоровья и долголетия. Кстати, она прожила счастливую жизнь и умерла в возрасте 94х лет))

    Ответить
  2. Мария Ледда Мария Ледда говорит:

    Согласна с Вашей бабушкой, Татьяна! Видимо, она была мудрой женщиной. Потому что нашла без всяких книг главный секрет счастья и смогла передать его следующим поколениям))

    Ответить
  3. Татьяна говорит:

    Да)) Так и есть. Она нам много передала своей мудрости.

    Спасибо еще раз за статью, Мария, и за общение! *give_rose*

    Ответить
  4. Анна говорит:

    Мария, спасибо большое за статью!

    Появилось несколько вопросов)

    Какой фирмы Ваша пудра для лица? И какую посоветуете?

    Слышала, что лучше пореже пользоваться косметикой, но для меня это не очень подходит)

    Что содержащийся почти во всех средствах глицерин, сильно высушивает кожу. Что об этом думаете?)

    Крем для рук с маслом Арганы или само масло советуете втирать?

    И могли бы дать ссылку на YouTube с правильным массажем лица?))

    Сорри, за столько вопросов)))

    Ответить
  5. Мария Ледда Мария Ледда говорит:

    Анна, я пользуюсь итальянской косметикой и покупаю ее у своего косметолога. А фирма — Вагеджи (Vagheggi). По-моему, эта линия есть в России.

    Я тоже слышала, но красота важнее слухов — красота дарит эмоции!

    Я думаю о том, что нужно приобретать хорошие крема. Во всяком случае, я не встречала таких кремов, которые бы высушивали кожу, хоть в них и был глицерин.

    Маслом Арганы я не пользовалась, а крем с этим маслом просто фантастический.

    Видеороликов по массажу лица, действительно, очень много. Здесь, как говорится, на вкус и цвет... Поэтому задавайте в строке поиска и подбирайте то. что вам лично больше подходит.

    За вопросы спасибо! *give_rose* smile

    Ответить
  6. Татьяна говорит:

    Спасибо большое за дельные советы! Вчера увидела средство для волос с маслом арганы, решила сначала почитать, что в нём хорошего, и вот статья. Совпадение?

    Моя бабушка говорила, чтобы волосы не стали седые, их нужно мыть холодной, а не горячей водой. Умерла она без единого седого волоска! smile

    Ответить
  7. Олеся говорит:

    Да, здорово) Спасибо Маша, это так важно, чтобы дома и вне его, для мужа, для детей и самое главное для себя самой быть красивой!!!

    Ответить
  8. Тамара говорит:

    Спасибо за статью. А я в качестве спорта открыла для себя канал Екатерины Буйда на youtube. У нее столько разных видов занятий, и вес это абсолютно бесплатно. Теперь я занимаюсь йогой и чувствую себя отлично, несмотря на беременность.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*