Как научиться разгоняться или Самый эффективный путь развития

поезд в разгоне

Представь себе поезд, который находится на самом пике своего движения и едет со скоростью 250 км/час. Кто-нибудь сможет остановить его? Нет. А если соорудить бетонную стену, преграждающую ему путь? Его это тоже не остановит – он прошибет стену и без всяких потерь для себя помчится дальше. Почему это происходит? Что движет им? — СИЛА. Поезд находится в разгоне, в движении, и им движет сила.

В этой статье мы поговорим о том, как научиться разгоняться, как набирать обороты, обрести внутреннюю силу, воссоединиться с вихрем успеха и кружиться вместе с ним.

Когда ты находишься в обычном состоянии, то самое сложное – это принять решение и сделать первый шаг. Потому что менять привычное – ой, как непросто. В твоей зоне комфорта тебе так тепло и уютно, что ты не готова променять этот уют на что-то неизвестное и непонятное.  Что плохого в таком состоянии? Что любые твои смелые мечты и помыслы могут быть растоптаны малейшей преградой, в качестве которой могут служить отсутствие единомышленников, неверие в тебя близких тебе людей, любой негатив, недостаток мотивации, отсутствие самодисциплины и много еще чего. Вспомни про поезд. Когда он в разгоне, он мчится с бешенной скоростью и ничто его не остановит.

Твоя задача – разогнаться до такой же скорости и остаться в ней. Сделать ее привычным образом жизни, новой «зоной комфорта», если хочешь. А как это сделать?

Для начала давай разберемся, почему многим из нас так и не удается разогнаться. Есть 4 причины.

Первая причина – это то, что люди подходят к реализации своих идей с позиции «я попытаюсь». Так вот, запомни – попытки не существует. Мы либо делаем что-то, либо не делаем. Здесь компромисса нет. Если ты читаешь эту статью, то, возможно, ты сидишь. Но если захочешь встать, то встанешь, ты не будешь «пытаться» встать. Как правило, те, кто говорят, что попытаются что-то сделать, вообще ничего не делают. Они как будто специально ждут первых препятствий, чтобы впоследствии оправдать свое бездействие. Есть аксиома: половинные действия не приводят к «половинным» результатам: результатов вообще не будет.

Вторая причина – фокус на результатах, на успехе, а не на разгоне. И это неправильная позиция. Когда идея находится в самом зародыше своей реализации, важно не завышать планку ожиданий и не настраиваться на результат. Правильнее будет настроиться на сам разгон. Ибо разгон всегда приводит к успеху. Если ты ориентирована на результат, то для тебя важна мотивация. А если ее недостаточно? Если тебя никто не поддерживает, и ты одна в открытом море? Твои проекты рискуют погибнуть в этом случае. Сфокусируйся на разгоне, не думай о результатах пока. Рано. Важно разогнаться. Тому, кто в движении, легче продолжить его, чем остановиться. А разгон помогает сохранить это движение.

Третья причина – многие стараются создать идеальную стратегию для развития проекта или идеи. Но на начальном этапе эта стратегия не нужна. Безусловно, ее наличие было бы идеальным вариантом. Однако, это не обязательное условие. Поверь, в процессе разгона  и движения ты обязательно найдешь идеальный, подходящий именно тебе, вариант развития. Если есть возможность использовать уже проверенную тактику – используй. Все успешные люди знают, что не нужно сидеть сложа руки и рисовать идеальную картину развития событий. Они действуют уже сейчас, разгоняются и знают, что именно это приведет их к победе.

Четвертая причина – работа «вполсилы». Эта неуспешная стратегия вытекает из «я попробую».  Если ты нашла свое дело – то, что тебя так заряжает, мотивирует, заставляет сердце биться, а глаза сиять от счастья и предвкушения чего-то особенного, то не стоит губить проект недостатком вложенных сил в него. Не утопай в иллюзии, что работа вполсилы приведет твой проект к успеху, и даст развитие твоему бизнесу или твоим идеям. С самого начала прими решение и настройся на серьезную работу. Начинай разгоняться. Ниже я расскажу, как спустить рычаг и начать, пусть и медленное вначале, но поступательное движение, которое приведет тебя к сумасшедшей скорости, при которой тебя уже никто не сможет остановить.

Как создать разгон и задать скорость?

Разгон – двуликое явление. Он может работать как на тебя, так и против тебя. Разогнаться можно в поедании шоколада, в выпивке, набирании лишних килограммов, в ворчании, плохом настроении, трате денег, в часах, проведенных в постели. Можно с завидной «дисциплиной» разогнаться в выкуривании пачки сигарет в день или наборе количества часов, проведенных у телевизора. Поэтому давай разобьем нашу стратегию разгона на этапы и будем следовать им.

1 этап: очень важно критически пересмотреть свою позицию относительно закоренелых привычек. Для этого нужно честно спросить себя: от каких привычек, которые ведут тебя к неуспеху и сдерживают тебя, ты хотела бы отказаться?  Это могут быть пустые разговоры с подругами, сон до полудня в выходной день, сладости, отсутствие книг в жизни. Напиши свой список плохих привычек и ты уже наглядно увидишь, с чем тебе предстоит работать.

2 этап: подготовь план действий. Если список вредных привычек оказался слишком большой и пугает тебя, то выбери любые три привычки и распиши тактику – что тебе нужно сделать, чтобы разогнаться в позитивном направлении. Предположим, в твоей жизни совсем отсутствует чтение. И ты хотела бы вернуть книги в свою жизнь, найти на них время, заполнить свободное пространство жизни не телевизором или ничегонеделанием, а книгами, которые дадут твоим проектам развитие, помогут найти новые идеи, воодушевят тебя на действия. Если ты готова к резким переменам в жизни – то, что ж, Бог тебе в помощь. Если тебе легче дается постепенное развитие – то в примере с книгами, ты можешь выделять, скажем, полчаса в день и читать по 10 страниц, но каждый день. Через какое-то время ты сама не заметишь, как рагонишься в чтении и придешь к такому состоянию, когда уже не сон или телевизор будут для тебя наркотиком – а чтение книг. И так в любом деле, в котором ты хотела бы разогнаться.

3 этап: развитие самодисциплины. Для того, чтобы разгон был стабильным, нужно качать «мускул» самодисциплины. Чем больше тренировок – тем совершеннее ты становишься, и тем интереснее твои результаты. Полученные результаты будут давать тебе мощную мотивацию. А чем больше мотивация, тем больше ты работаешь и тем сильнее разгон. Получаем такое кольцо успеха, по которому ты будешь кружиться и набирать обороты.

Очень важное замечание: жесткая самодисциплина не нужна тебе навечно, а лишь на короткий срок. На начальном этапе избавления от неуспешных привычек она просто необходима, чтобы прийти в движение. Но вскоре ты придешь к такому состоянию, когда те действия, которые ты когда-то выполняла только при железной самодисциплине, уже будешь выполнять, шутя. И при очередной поставленной себе задаче будешь, мысленно подмигивая самой себе, говорить – «Я! И не справлюсь? – ха!»

4 этап: верная тактика. Секрет успешного разгона в том, что не нужно делать много и сразу. А важно делать хоть по чуть-чуть, но ежедневно по принципу «сегодня я лучше, чем вчера» Например, если ты хочешь овладеть любым новым навыком или умением, то достаточно уделять обучению по полчаса – час в день. Увидишь, что через месяц ты здорово продвинешься в выбранном вопросе, и твой прогресс будет налицо. Или, читая по 10 страниц в день, ты примерно будешь прочитывать по 3-4 книги в месяц – а это порядка 40 — 50-ти книг в год. Только представь сколько знаний и новых идей они тебе принесут!

Могу поделиться личным примером – ежедневная практика 10-минутной аэробики по Синди Кроуфорд разогнали меня до ежедневных утренних пробежек и 40-минутной аэробики по Синди. Уверена, что регулярный спорт, в конечном итоге, приведет меня в тринажерный зал на серьезную программу с персональным тренером. Потому что феномен разгона в том, что тебя уже будет не остановить.

Настройся на работу, длинною примерно в год. Поскольку развитие самодисциплины тоже проходит в три этапа. Первый этап длится примерно 3-6 недель, где тебе нужно буквально бороться с собой и заставлять себя сделать что-то новое. На втором этапе уже легче, ты начала поступательное движение, но иногда нужен дружеский «пинок», чтобы не забываться и не отвлекаться. Но стоит отметить, что ты все больше и больше входишь во вкус. Третий этап начинается примерно через год. Уже проснувшись, одна мысль о том, что ты будешь делать то, в чем так долго намеревалась разогнаться, будет радовать тебя и создавать хорошее настроение. Никогда не расслабляйся в развитии самодисциплины. На самом деле она нужна всегда, только в разной степени.

Теперь зная, как это работает и что нужно сделать, чтобы разогнаться, ты можешь приступать к решительным действиям. Я верю, у тебя все получится, как это получилось у меня во многих сферах жизни.

В заключении скажу, что секрет разгона в том, что он самоподдерживающийся. Его не нужно мотивировать, поддталкивать, подпитывать, подгонять. Однажды разогнавшись, тебя уже будет не остановить. Да ты и сама не захочешь. Ты будешь, как снежный ком, сначала маленьким, но по мере разгона, все больше набирающим массу, силу и скорость. Ты будешь мчаться к успеху, сметая на пути все преграды, неверие, насмешки и сомнения.

Успехов тебе!

P.S.: напиши в комментариях твой список плохих привычек, от которых ты планируешь избавиться, или список хороших привычек или навыков, которые планируешь приобрести. Так ты задашь себе уверенный вектор разгона.

Поделитесь в соц.сетях!

Комментировать через социальную сеть:

Комментариев: 14 на “Как научиться разгоняться или Самый эффективный путь развития

  1. Maria говорит:

    Спасибо, Мария!!! Прекрасная статья!!! Много интересных мыслей, и свежий, не заезженный взгляд!!! Согласна с каждым словом!!!

    Ответить
  2. Нелли говорит:

    Мария, огромное спасибо за статью про разгон!

    Я подумала и написала мои Плохие привычки (это только те, которые сразу бросаются в глаза):

    Сидеть на диване

    Смотреть сериалы

    Спать в выходные долго

    Ложиться поздно

    Кушать на ночь

    Пить чай с сахаром

    Откладывать действия на потом

    Ответить
  3. Мария Ледда Мария Ледда говорит:

    Нелли, теперь пропишите также новые привычки, которыми вы замените эти плохие. Например, вместо «смотреть сериалы» — «смотреть обучающие ролики в ю.туб»

    Ответить
  4. Марина говорит:

    Добрый вечер!!! Мария!!!! Мне так нравятся ваши статьи по саморазвитию, вот только есть у меня плохая привычка-это лень)))) она мне собственно и мешает писать комментарии к статьям))) прочитаю статью — думаю, что нужно заняться воплощением многих советов в жизнь))) и все, пару дней об этом думаю а потом как будто и не читала ничего и целей себе не ставила)))) понимаю что с этим как- то нужно бороться-но как??????не понимаю))))

    Ответить
  5. Мария Ледда Мария Ледда говорит:

    Марина, огорчу вас или обрадую... лень будет с нами всегда — это факт, это наша природа. Поэтому с девизом «К черту все — берись и делай!» прописываем мечты и начинаем потихонечку воплощать их в жизнь. В работе с мечтами есть один маленький секретик — «бэйби стэпс» — это ежедневные маленькие шажочки по направлению к мечте. Не нужно браться сразу за что-то большое и невыполнимое. Возьмитесь за малое, осуществите его, а потом у вас появится мотивация и воодушевление, чтобы продолжать... wink

    Ответить
  6. Ирина говорит:

    Мария, я в который раз вдохновляюсь Вашими статьями! И чтобы не откладывать идею и желание сделать себя лучше, пишу сразу то, от чего хочу избавиться:

    долгий утренний сон сменить ранним подъемом;

    вечерние чаепития далеко за полночь — «отбоем» до 12 ночи.

    Это из категории ОБЯЗАТЕЛЬНО! А еще дополнительно добавлю ежедневные занятия спортом (пожалуй, действительно, надо начать с 10 мин) и возобновить изучение ин.языка.

    И к черту все, бери и делай!

    Ах, да, чуть не забыла... спасибо за ориентировочные сроки «приживания» разгона)))

    Ответить
  7. Татьяна говорит:

    Мария, абсолютно верно про разгон. сама на себе это прочувствовала на занятиях спортом. После длительного перерыва купила абонемент в фитнесклуб, так чтобы «жаба» задавила и не позволила мне пропускать занятия. Первый месяц заставляла себя, потом привыкла, на третий стала получать кайф и сейчас без спорта мне очень сложно!! хотя я не фанат-качок, я хожу в удовольствие на групповые тренировки, в основном это танцевальные занятия, в бассейн.

    И вот сейчас я чувствую , что начинаю также набирать разгон в Утреннем марафоне. буду действовать в этом направлении и улучшать свои результаты.

    Спасибоооо! smile)

    Ответить
  8. Римма говорит:

    Мария, спасибо за статью!

    Недавно тоже пришла к выводу, что в определенные моменты жизни важнее фокус не на результате, а на движении. Важно знать лишь направление куда идешь, а цель, выраженная в четких цифрах и временных рамках, лишь отпугивает — особенно если она очень большая и амбициозная. С пониманием этим столкнулась недавно и мало у кого его вижу — в основном авторы пишут о важности постановки целей и четкого прописывания алгоритма достижения... А процесс — важнее!

    Ответить
  9. Мария Ледда Мария Ледда говорит:

    Римма, спасибо за обратную связь! Для меня также Путь важнее, нежели сама цель.

    Ответить
  10. Ксения говорит:

    Ну тогда я начала разгон, участвуя одновременной в двух марафонах под Вашим руководством

    Ответить
  11. Гульнур говорит:

    Плохие привычки: лень, много сна, много кушаю, мало занимаюсь спортом

    Новые навыки: спорт, чтение, английский, турецкий, готовка

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*