SPA-процедуры в домашних условиях

Порой, нам, женщинам нужно совсем немного для того, чтобы снять усталость, отдохнуть, наполниться энергией и освежиться. И в этом нам может помочь вода.

Оздоровление водой – это главная SPA-процедура в чистом виде. А если мы к воде добавим пару секретных ингредиентов, то наша SPA-терапия превратится в целый комплекс целебных процедур, которые помогут повысить тонус и улучшат общее самочувствие.

Ведь даже само название SPA говорит за себя – латинское «Sanus Per Aquam» расшифровывается как «здоровье через воду».

В чем же секретный эффект SPA-воздействия на наш организм? А все очень просто. Когда оздоравливается тело, то вслед за ним обретает спокойствие и сама душа. В качестве дополнительного эффекта организм избавляется от шлаков и токсинов, незаметно пропадают жировые отложения и естественным образом восстанавливается водно-соляной баланс. Словом, происходит комплексное исцеление и духовной и физической составляющей личности.

И совсем не обязательно идти за всем этим в специализированные салоны или организовывать поездки на термальные источники.  Мы будем учиться принимать SPA-ванны прямо у себя дома.

Если вы правильно организовали детский режим сна и бодрствования, то, скорее всего, после 21.30 вы становитесь свободной от забот и можете посвятить остаток дня для себя любимой и хорошенько расслабиться и отпустить все тревоги и заботы дня.

Как раз это время наша кожа наиболее восприимчива к воздействию воды и полезных добавок. Поэтому для домашних процедур – это самое идеально время.

КОМПЛЕКС ОЧИЩЕНИЯ

Самая простая процедура – это обычная ванна. Как давно вы принимали ванну? Скорее всего, ритмы жизни позволяли вам найти время только на быстрый душ. На этот раз разрешите себя принять расслабляющую ванну, добавьте травяной отвар, эфирное масло или морскую соль. В этом случае простая процедура принятия ванны превратиться в целебный источник и поможет снять многие проблемы – расслабиться, снять стресс, отдохнуть от дневной суеты, тонизировать кожу и улучшить общее самочувствие.

Чайный отвар для ванны

Залейте 6 чайных пакетиков с любой ароматной заваркой (мята, ромашка, гвоздика, жасмин) на 1 литр кипятка и через полчаса вылейте настой в ванну.

Можно воспользоваться и зеленым чаем. Он поможет вывести токсины. На литр горячей воды возьмите 10 чайных ложек заварки, подождите 3 минуты и вылейте в ванну, не процеживая.

Травяной отвар для ванны

Травы, благотворно влияющие на наше тело и организм в целом – ромашка, календула, липовый цвет, почки или листья березы, душица, мята перечная, шалфей, одуванчик, чистотел, крапива, череда и мать-и-мачеха. Можно взять все эти травы вместе в равном количестве или же какую-то одну на выбор и залить 100 г сухого сбора (или одной травы) 1 литром холодной воды. Довести до кипения. Нагреть 10-15 минут на слабом огне под крышкой.

Дайте настояться отвару 40-50 мину в теплом месте. Процедите и влейте в ванну.

Все вышеуказанные травы обладают общеукрепляющим, антистрессовым и противовоспалительным действием.

Морская ванна

Насыпьте 2-3 кг соли (поваренной, аптечной морской или Мертвого моря) в марлевый мешочек и подвесьте к крану под струю горячей воды. Когда соль раствориться, долейте в ванну холодной воды, доведя температуру до 37-38°С.

Вообще морская соль творит чудеса с нашим телом. Она очищает его от шлаков и снабжает кожу минеральными катализаторами, улучающими тканевое дыхание и обмен веществ в эпителиальных клетках. Они пропитывают внешний покров тончайшим слоем кристалликов, придавая коже упругость, эластичность и бархатистость и продолжают благотворно воздействовать на тело до следующей процедуры.

Грейпфрутовая ванна

Отожмите сок 2-3х розовых грейпфрутов, вылейте его в ванну и наслаждайтесь ароматом и свежестью, которая вам подарит такая ванна. Она освежит и омолодит ваше тело, подтянет и осветлит уставшую кожу.

Лимонно-медовая ванна

Выжмите сок 1-2 лимонов, смешайте его с 1-2 столовыми ложками меда и добавьте в ванну. Такая ванна зарядит вас бодростью после дня, проведенного на ногах.

Молочно-медовая ванна

Подогрейте литр молока, не доводя его до кипения. Растопите чашку меда на водяной бане. Смешайте оба ингредиента, добавьте 2 столовые ложки миндального, розового или оливкового масел и вылейте в ванну.

Эстетам и визуалам можно порекомендовать в углах ванны поставить красивые свечи разных размеров, а общий свет немного приглушить.

ПРАВИЛА ПРИНЯТИЯ ВАННЫ

Правило №1: Не делайте воду слишком горячей. При температуре свыше 38°С она начинает сушить кожу.

Правило №2: Пока проводите ванные процедуры ни в коем случае не открывайте дверь в ванную. Образовавшийся влажный пар будет дополнительно увлажнять вашу кожу.

Правило №3: Время принятия ванны – 20 минут. Затем должны идти различные процедуры. Просто полежите, расслабившись, старайтесь ни о чем не думать. Погрузите тело в воду, а мысли в тишину.

Правило №4: Через 15-20 мин начните растирать кожу варежкой или массажной щеткой. Массаж должен осуществляться круговыми движениями: руки – от кистей к плечам; грудь — от середины к бокам; ноги – от пальцев к бедру; живот – по часовой стрелке; шею – от волос к плечам.

В результате такого массажа вы получаете много приятностей – улучшается местное кровообращение, разглаживается апельсиновая корка жировых отложений, сгорает подкожный жир.

Правило №5: Нанесите натуральный пилинг с фруктовыми кислотами на кожу лица.

Рецепт пилинга для лица

Смешайте мякоть киви и мелко натертую морковь. Для основы под пилинг возьмите равное количество манной крупы. Нанесите приготовленную массу на очищенное лицо на 20 мин, а затем скатайте эту массу подушечками пальцев. Смойте остатки пилинга теплой водой.

Правило №6: Пока лицо питается натуральными соками и очищается, а тело после активного массажа подготовлено к процедурам, самое время нанести натуральный соляной скраб для тела.

Рецепт скраба для тела

Смешайте 2 столовые ложки соды с половиной стакана морской соли, четвертью стакана оливкового масла и 10 каплями эфирного масла лаванды. Нанесите скраб на влажную кожу распаренного тела, оставьте на несколько минут и смойте теплой водой.

Правило №7: После хорошего пилинга кожу лица необходимо подпитать питательными веществами и витаминами.

Питательная маска для лица

Смешайте 2 столовые ложки меда и молока, нанесите на лицо, шею и зону декольте на 10 минут. Затем смойте теплой водой.

Правило №8: Не забываем и про волосы. Наши волосы также нуждаются в питании, заботе и уходе.

Питательная маска для волос

Разомните авокадо в пюре вместе с кусочком банана и сырым яичным желтком. Распределите на прядях на 5-7 минут. Смойте теплой водой.

Правило №9: SPA-процедура подходит к концу. Ваше кожа очистилась, отдохнула, пропиталась полезными веществами. А душа погрузилась в мир и спокойствие.

Перед тем, как покинуть ванну, окатите себя прохладной водой или водой комнатной температуры.

Правило №10: Увлажните кожу лица и всего тела питательными кремами. Они логически завершат вашу SPA-терапию, сохранив эффект от такого волшебного вечера на многие дни.

Если вы введете в привычку организацию подобных вечеров для себя любимой, то не заметите, как, в целом, улучшится ваше самочувствие, как посвежеет и помолодеет ваша кожа, как очистятся мысли и разгладится лицо, вы станете чаще улыбаться.

Возможно, вы даже поначалу не свяжите эти результаты с воздействием на вас SPA-процедур. Но именно регулярная SPA-практика привнесет в вашу жизнь свежие и приятные перемены.

Со временем, вы научитесь очень быстро приготавливать подобные маски. Научитесь применять все сразу или же комбинировать процедуры, исходя из своего времени, настроения и наличия ингредиентов.

Личный опыт: я обожаю проводить подобные SPA-процедуры. Больше всего мне нравится запрыгнуть в ароматную ванну после хорошей гимнастики. Такая ванна расслабит, успокоит, наполнит тишиной и релаксом,  да и ароматные процедуры сделают свое благое дело,  ведь ароматерапия – это важная составляющая любой  SPA-терапии.  Поверьте, ваше тело отблагодарит вас за заботу.

Я желаю вам любви и красоты!

Поделитесь в соц.сетях!

Комментировать через социальную сеть:

Комментариев: 2 на “SPA-процедуры в домашних условиях

  1. Мария Ледда Мария Ледда говорит:

    ))) Каверзный вопрос! Думаю, что SPA-продедуры можно совмещать как с мытьем тела, так и проводить их исключительно для релакса.

    А мыло лучше использовать до процедур, чтобы все манипуляции проводились на чистое тело.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*