Семейный Тайм-Менеджмент: технология всеуспевания
Когда у меня появилась семья и дети, я впервые в своей жизни задумалась над вопросом эффективного распределения своего времени.
Когда у женщины 24 часа в сутки только на себя – это одна песня жизни. А когда эти 24 часа полностью забираются другими задачами (дети, муж, домашнее хозяйство), то невольно начинаешь задаваться вопросами о семейном тайм-менеджменте.
Какое бы счастье не приносили семья, дети, каким бы счастливым не был брак, рано или поздно начинаешь скучать по книгам, по полноценному уходу за собой, по отдыху, по спорту, по любимым занятиям (рукоделию, хобби), и всеми силами ищешь компромиссы для того, чтобы вернуть прежнюю жизнь.
Я нашла ряд решений для себя, с которыми мне хочется с вами сегодня тезисно поделиться.
Первый и самый главный секрет успешного семейного тайм-менеджмента – это ранний подъем. Если бы меня спросили: «Назовите одно какое-нибудь эффективное решение для того, чтобы все успевать», я бы, не задумываясь, ответила – практика раннего подъема. Здесь можно поставить точку и дальше даже не читать.
Если вы организуете свою жизнь и жизнь вашей семьи таким образом, что научитесь регулярно просыпаться в 4-5 утра, то вопрос «как все успеть» с этой практикой отпадет полностью. Ибо именно утром вы будете в состоянии проделывать те вещи, на которые обычной хозяйке времени не хватает. Именно ранним утром я читаю книги, я учусь, я работаю, я бегаю, я ухаживаю за собой, и у меня всегда есть время на общение с самой собой.
Тем не менее я также вывела для себя ряд других важных моментов в семейном тайм-менеджменте. Итак,
1. Ранний подъем.
2. Прекрасный внешний вид — это правило. И изменению или корректировке оно не подлежит. Уход за собой – важный аспект успешного семейного тайм-менеджмента. Поскольку растрепанной, уставшей серой мышке сложно найти силы на то, чтобы все успеть и одарить всех своей любовью и счастьем.
3. Прекрасное настроение, не зависимо от внутреннего состояния. Важно встречать детей со школы или садика с улыбкой и любовью, с той же любовь провожать. Важно встречать любимого мужа с улыбкой и нежностью, и с той же нежностью провожать. Важно также с самой собой быть в гармонии и ладах.
4. Важно учиться чувствовать время. У меня в блоге есть хорошая статья на эту тему –«Мое время здесь, со мной». Очень рекомендую почитать. Если вы между строк уловите смысл истории, то ваши отношения со временем заметно улучшатся.
5. Не убегать от домашнего хозяйства. Признать и принять раз и навсегда, что это женская обязанность – чистить, убирать, подтирать, стирать, гладить, наводить порядок. Никакие помощники не уберут ваш дом так, как это сделаете вы. Никто не сможет напитать дом той любовью, какую можете дать ему вы.
6. Дом – это продолжение тонкого ума женщины. Что в уме, то и в доме. И, наоборот, прибрав дом, вы наведете порядок в своих мыслях.
7. Иногда позволяйте себе убирать дом при детях, а не тогда, когда они в саду (школе) или спят. Тогда то время, когда их нет, вы можете посвятить любимым делам или отдыху.
8. Делайте без детей только те дела, которые с ними делать очень сложно.
9. С самого малолетства приучите детей к тому, что у вас есть свои дела, чтобы они самостоятельно учились занимать свое время личными интересами и время от времени помогали вам тем, что просто не мешали.
10. Вы должны учиться не управлять временем, а управлять собой. 24 часа – это огромнейшее количество времени, в которое можно вместить колоссальное количество дел и задач. Другое дело, как вы распределяете эти задачи.
11. Составляйте ежедневный план по хозяйству и личным делам. С того, что не успели сделать сегодня, начинайте завтрашний день. Так изо дня в день вы будете переделывать все дела.
12. Научитесь заполнять каждую секунду своего времени – не теряйте самый главный и невосполнимый ресурс (в очереди и транспорте читайте книги, во время ожидания прописывайте мечты, в пробке слушайте обучающие курсы или аудиокниги).
13. Учитесь совмещать дела (пока заправляю постель – звоню свекрови, пока обедаю (если одна) – слушаю обучающие программы, пока готовлю – болтаю с подружкой, пока ребенок спит в коляске на улице – читаю книгу или учу языки).
14. Важно расставлять приоритеты. Если вы только что вернулись с роддома, то не стоит задумываться о тайм-менеджменте, насладитесь сполна материнством и окружите ребенка заботой и любовью, забыв про все на свете. Если же ваши детки пошли в садик, то впору всерьез задуматься о наполнении освободившегося времени.
15. Очень помогает в домашнем хозяйстве понимание того, сколько времени отводится на ту или иную задачу. Так, зная, что уборка дома занимает 1 час, вам психологически будет легче к ней приступить, поскольку вы знаете, что через час вы будете свободны.
16. Успокоиться внутренне и никуда не спешить! Принцип такой: сделала то, что сделала. С того, что не успела я начну свое завтра.
17. Уметь отдыхать! В самолете нас учат кислородную маску первым делом надевать на себя, а потом уже на других. Важно стремиться к тому, чтобы нам было хорошо, в первую очередь, тогда хорошо будет другим – дому, мужу, детям, окружающим.
18. Если есть возможность, то иногда привлекайте к домашнему хозяйству домашних – детей, мужа, бабушек.
19. Гибкость – секрет успешного тайм-менеджмента: оставляйте пространство для корректировки планов и пересмотра приоритетов.
20. В доме регулярно проходитесь «по верхам» (собирайте все лишнее и разбросанное) – это создаст ощущение порядка даже в том доме, где не помыты полы и не протерта пыль.
21. Отношения со стиркой и глажкой такие: постирала-погладила. Если это условие будет выполняться, то в вашем доме никогда не будет скапливаться гора неглаженного белья. Стиральная машинка, рассчитанная на 4 -7 кг — это 30-40 минут глажки.
22. Поход в магазины только со списком. Это поможет не купить лишнего, а значит, сэкономит семейный бюджет, а также позволит быстро совершить покупки, что сэкономит время.
23. Стресса не существует. Существует лишь наша реакция на события, которую мы в любой момент можем изменить.
24. Развивайте в себе самодисциплину. Утром вы – подчиненный, который получает задачи на день. А вечером вы – начальник, который контролирует степень выполнения задач.
25. Никогда не корите себя за то, что что-то не успели. Дни бывают разные, самочувствие и настроение тоже. Каждый день прекрасен сам по себе, никакая несделанная задача не должна уменьшать объем этой радости.
26. Идеальное распределение жизненных 24 часов следующее: 6 часов на сон; 6 часов на работу; 6 часов на дом, семью, друзей, общение и 6 часов на развитие, обучение, духовные практики. Обеспечив себе подобный распорядок дня, вы гарантируете себе счастливую жизнь, в которой сбалансированы все 4 сферы жизни: : физическая, социально-эмоциональная, интеллектуальная и духовная.
Я стараюсь обеспечить себя и свою жизнь по всем указанным направлениям. На мой взгляд, женщина не должна себя окружать только хозяйством, мужем и детьми, хотя бы даже потому что, если что-то случится (развод, дети вырастут и разбегутся) женщина не впадет в депрессию, потому что у нее останутся ее дела, хобби, ее мечты, ее планы и любимые занятия. А это, согласитесь, немало.
А еще очень важно воспитывать в себе правильные душевные настроения:
- отсутствие спешки и суеты;
- внутреннее спокойствие;
- вера в положительный исход любого события;
- доверие Жизни (все случится наилучшим образом для меня).
Эти состояния воспитываются временем и твердым намерением. Просто возьмите одно качество и работайте с ним целую неделю. Например, учитесь внутреннему спокойствию и всю неделю настраивайте себя на это состояние. Если захочется разогнаться, просто вовремя остановите себя и вернитесь к внутреннему спокойствию. На следующей неделе начните работать над другим качеством.
Благодаря этим состояниям, вам намного легче будете решать свои жизненные и домашние дела и справляться с задачами, которые ставит перед вами Жизнь.
Помимо прикладных советов есть еще одно нерушимое правило в любом тайм-менеджменте — это избегать срочных и неважных задач (позвонила подруга — вы сразу ответили, вас позвали выпить кофе — вы пошли, вас пригласили в гости — вы все бросили и отправились в гости). Лучше эти дела спланировать заранее. Безусловно, нам, женщинам, нужна эмоциональная подзарядка. Иногда нам очень хочется и с подругой поболтать, и в гости сходить. Нам даже нужно все это себе позволять, важно только, чтобы вся наша жизнь не была заполнена этими встречами, чаепитиями, посиделками и гостями.
При чрезвычайной занятости, когда у женщины и семья, и работа (или даже бизнес), и муж, и дом, и она сама имеет значение оставить в жизни только значимые дела и фокусировать свое внимание на них. Тогда и вопросы будут разрешаться, и жизнь будет проходить в движении, и вы будете чувствовать глубокое удовлетворение от того, что все успеваете.
Обычно загнанность по жизни свойственна тем, кто не умеет планировать и организовывать свое время. Те же, кто этому научился, никогда не ищут дополнительных часов, они принимают время таким, какое оно есть и стремятся, постоянно обучаясь, развивать все более качественные отношения с ним.
Умение все успевать будет отражаться на вашем внутреннем состоянии, и ваши дети это будут чувствовать. Когда маме комфортно и спокойно на душе, когда она знает, как сделать так, чтобы все успеть, то и дети получат свою порцию любви, и папа, и дом, и сама мама.
Я помню, когда у меня родился первый ребенок, я не могла найти время даже на еду, дом был заброшен, муж тоже. С тех прошло много лет, я стала глубоко изучать вопросы семейного тайм-менеджмента, применять советы на практике, сама вывела ряд постулатов, и пришла к тому уровню, когда я могла участвовать в 4х проектах одновременно и вести их, обучаться на различных курсах, читать книги и все это совмещать с хозяйством и семьей.
Уверенна, что есть еще более высокий уровень организации времени, и мне любопытно, а как там складывается жизнь? При этом спешу заметить, что вы совсем не превращаетесь в робота, наоборот, вы учитесь наполнять свой день эмоциями и делами, которые раньше бы смогли пережить только в течение недели. А сейчас можете все это в один день вместить. Жизнь начинает играть яркими красками и звуками. Вы понимаете, что можете себе позволить еще детей, еще большую нагрузку, еще больше дел. И все-равно все успеете.
И самый-пресамый главный секрет семейного тайм-менеджмента — это ОТДЫХ, ОТДЫХ и еще раз ОТДЫХ. Если вы научитесь не только грамотно распределять свои задачи, но и грамотно отдыхать, и не только 2 раза в год или по выходным, но и каждый день, в течение дня, то вы не просто будете все успевать, вы, все успевая, будете великолепно выглядеть и прекрасно себя чувствовать. А, как мы знаем, наше внутреннее состояние будет отражаться и на взаимоотношениях с детьми, и на отношениях с любимым человеком, и на отношениях с миром и самой собой.
Мой личный секрет отдыха — это полноценные выходные и дневной сон. Я работаю 7 дней в неделю. Я поднимаюсь в выходные в 4 утра, чтобы успеть до пробуждения семьи поработать — отправить рассылки, написать статьи, ответить в соц.сетях, выложить посты, почитать, проделать дыхательные упражнения, сделать покупки на рынке, прибрать немного дом, привести себя в порядок, позавтракать, послушать музыку. Когда моя семья просыпается — я с радостью и с глубоким удовлетворением от переделанных дел встречаю всех, и мы отправляемся на велосипедную прогулку или к бабушкам.
Но я обязательно сплю в обед. Мой секрет — 20-минутный сон. Этот тот сон, когда успевает отдохнуть голова, но тело еще не успевает погрузиться в него, и поэтому из этого сна очень легко проснуться. Я завожу будильник на 30 минут, даю себе 10 минут на засыпание и 15-20 минут на сон. В 90 случаев из 100 организм сам просыпается без будильника, посвятив отдыху ровно 20 минут.
Практика дневного 20-тиминутного сна — это залог отличного здоровья и хорошей роботоспособности сердца. После такого сна разглаживаются складки и морщины на лице, смягчается мимика, хочется улыбаться, а в мыслях только позитив.
Семейный-тайм менеджмент нужно практиковать. Без практики одна теория не несет в себе никакой силы. Начните для начала с трех простых вещей:
- планирование каждого дня;
- отказ от несрочных и неважных дел;
- отдых.
Вы удивитесь, насколько легче и эффективнее следовать заранее приготовленному списку, нежели просто держать в голове список дел. Поэтому важно планирование совершать на листке бумаги.
Пробуйте, тестируйте, внедряйте, примеряйте к своей жизни, пропускайте через призму своих взглядов и образа жизни и вперед ... к полноценной, наполненной событиями жизни!!!
......................................................................................................................................................................................................................................................
А в нашем проекте новая программа — СЕМЕЙНЫЙ Тайм-Менеджмент, на которую я вас с радостью и приглашаю!
.......................................................................................................................................................................................................................................................
10 комментариев
Ирина
Мария, спасибо!
Елена
Мария, замечательная статья! Она появилась для меня в нужное время. Благо дарю! Желаю Вам и Вашему проекту Развития и Процветания!
Мария Ледда
Ирина, Елена, спасибо за обратную связь и за теплые слова!
Тамара
Хорошая статья, полезная, много интересного можно почерпнуть. Я , например, тоже люблю планировать свое время и все делать по четкому графику, время работать и время отдыхать. В выходные, когда у меня особенно много дел по дому я тоже практиую дневной сон, но мне достаточно 10-15 минут, я сразу погружаюсь в сон и сразу же просыпаюсь, чувствуя себя бодрой и отдохнувшей.
Вот с чем я не согласна, так это болтать по телефону во время готовки, это не правильно, пища должна быть приготовлена с любовью и ей нужно уделять особое внимание, а также чтение и прослушивание чего либо во время еды, это способствует неправильному пищеварению, когда ешь, нужно получать удовольствие от процесса и тогда наше любимое тело будет нам благодарно!
Marina
Мария спасибо за статью! Скажите пожалуйста сколько часов вы спите, чтобы вставать в 4-5 утра?
Marina
Мария и подскажите пожалуйста как быть, если в силу обстоятельств удается ложиться спать только к часу ночи, в 8 утра подъем и на работу и возвращаешься домой только к 21.00 иногда чуть позже, при этом нужно приготовить, помыться и т.д. и времени на свое развитие практически не остается! Мария как при таком режиме приучить себя к раннему подъему и найти время для своего развития? Спасибо!)
Мария Ледда
Марина, практикуя длительное время ранний подъем, я начала меньше спать и уменьшила кол-во сна до 6 часов — это когда организм просыпается самостоятельно безо всяких внешних стимулов (будильников).
В плане развития, если у вас есть к этому тяга, то можно использовать любой момент: если вы тратите много времени на дорогу, то читайте книги, слушайте аудио записи; используйте время в очереди и в любых ожиданиях. Вообще носить с собой книги — очень ценная привычка.
Вечером можно отчего-то отказаться, чтобы выделить время на любимые дела. В жизни всегда приходится чем-то жертвовать и находить компромссы.
Если вы будете засыпать в 23.00, а вставать на час раньше — в 7 утра, то будете и высыпаться (8 полноценных часов сна) и выиграете утренний час для любимых дел.
Наталья
Благодарю за статью! Очень полезная информация!
Мария, поделитесь секретом как заснуть быстро? Мне тоже иногда хочется днем совсем быстро поспать, но не получается заснуть. Если рано вставать , как Вы рекомендуете, то к обеду есть усталость эмоциональная, а не физическая. К этому времени уже столько дел успеваю сделать и в голове бардак. Хочется отключить голову, в теле нет усталости.
Спасибо!
Мария Ледда
Наталья, актуальный вопрос. Действительно, днем не всегда удается быстро заснуть. Единственное решение здесь я вижу — это пойти прилечь днем, когда этого захочет сам организм, а не когда мы сами решим дать ему отдых.
Например, у меня «накатывает» сильнейшая потребность во сне после обеда. Причем если я и прилягу, то иногда и до 20 минут не дотягиваю — через 10 минут просыпаюсь свеженькая и бодренькая.
А если я себе говорю: «Ок, сейчас пойду и отдохну», а организм при этом сам пока не подает сигналы об усталости, то у меня может и не получиться заснуть, или буду очень долго возиться, теряя время.
света
по 6 ч никак не получится, что значит 6 ч на сон, человек не может закрыть глаза сказать себе Пуск начинаются 6 ч сна и мгновенно уснуть, и даже если начать только с этого уже все остальные часы летят псу под хвост. но даже если предположим что спустя 6 ч сна человек встал и следующие 6 по вашему графику он должен отвести на работу, а где здесь умывания душ приготовить завтрак поесть каким образом все это должно уложиться в 6 рабочих часов или как? выдёргивать из остальных часов но тогда какая-то часть времени уйдёт на то чтобы это всё каким-то образом записывать то есть вести учёт сколько минут вы забрали с одной категории в другую и сколько остались должны. 4 категории по 15 минут на запись итого 1 час из суток в трубу вот и весь менеджмент.
Проект для женщин
Данный проект является авторской разработкой
и защищается законом о правах интеллектуальной собственности, поэтому
любое копирование или перепечатка материалов запрещены и будут преследоваться по закону.
По любым вопросам обращайтесь по адресу feedback@marialedda.com
Проект для женщин
Данный проект является авторской разработкой
и защищается законом о правах интеллектуальной собственности, поэтому
любое копирование или перепечатка материалов запрещены и будут преследоваться по закону.
По любым вопросам обращайтесь по адресу feedback@marialedda.com
ОГРНИП 315312300008757 ИНН 310204347125
Политика конфиденциальности
Личная информация Членов, собранная при регистрации (или в любое другое время) преимущественно используется для подготовки Продуктов или Услуг в соответствии с Вашими потребностями. Ваша информация не будет передана или продана третьим сторонам. Однако мы можем частично раскрывать личную информацию в особых случаях, описанных в "Согласии с рассылкой"
Какие данные собираются на сайте
При добровольной регистрации на получение рассылки "Формула свободы" вы отправляете свое Имя и E-mail через форму регистрации.
С какой целью собираются эти данные
Имя используется для обращения лично к вам, а ваш e-mail для отправки вам писем рассылок, новостей тренинга, полезных материалов, коммерческих предложений.
Ваши имя и e-mail не передаются третьим лицам, ни при каких условиях кроме случаев, связанных с исполнением требований законодательства. Ваше имя и e-mail будут использоваться на защищенных серверах сервиса unisender.com. и используются в соответствии с его политикой конфиденциальности.
Вы можете отказаться от получения писем рассылки и удалить из базы данных свои контактные данные в любой момент, кликнув на ссылку для отписки, присутствующую в каждом письме.
Как эти данные используются
На сайте https://www.marialedda.com/ используются куки (Cookies) и данные о посетителях сервиса metrika.yandex. При помощи этих данных собирается информация о действиях посетителей на сайте с целью улучшения его содержания, улучшения функциональных возможностей сайта и, как следствие, создания качественного контента и сервисов для посетителей.
Вы можете в любой момент изменить настройки своего браузера так, чтобы браузер блокировал все файлы cookie или оповещал об отправке этих файлов. Учтите при этом, что некоторые функции и сервисы не смогут работать должным образом.
Как эти данные защищаются
Для защиты Вашей личной информации мы используем разнообразные административные, управленческие и технические меры безопасности. Наша Компания придерживается различных международных стандартов контроля, направленных на операции с личной информацией, которые включают определенные меры контроля по защите информации, собранной в Интернет.
Наших сотрудников обучают понимать и выполнять эти меры контроля, они ознакомлены с нашим Уведомлением о конфиденциальности, нормами и инструкциями.
Тем не менее, несмотря на то, что мы стремимся обезопасить Вашу личную информацию, Вы тоже должны принимать меры, чтобы защитить ее.
Мы настоятельно рекомендуем Вам принимать все возможные меры предосторожности во время пребывания в Интернете. Организованные нами услуги и веб-сайты предусматривают меры по защите от утечки, несанкционированного использования и изменения информации, которую мы контролируем. Несмотря на то, что мы делаем все возможное, чтобы обеспечить целостность и безопасность своей сети и систем, мы не можем гарантировать, что наши меры безопасности предотвратят незаконный доступ к этой информации хакеров сторонних организаций.
В случае изменения данной политики конфиденциальности вы сможете прочитать об этих изменениях на этой странице или, в особых случаях, получить уведомление на свой e-mail.
Для связи с администратором сайта по любым вопросам вы можете написать письмо на e-mail: marialedda347@gmail.com
Договор-оферта
ПУБЛИЧНАЯ ОФЕРТА
(ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОЕ СОГЛАШЕНИЕ)
НА ОКАЗАНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УСЛУГ
1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
1.1. Настоящий публичный договор (далее - Оферта) представляет собой официальное предложение Индивидуального предпринимателя Козловой Ольги Дмитриевны (сокращенно ИП Козлова О.Д.)действующей на основании на основании Свидетельства ОГРНИП серия 31 № 002444603 от 25.05.2015 г., далее именуемой «Исполнитель», по оказанию образовательных услуг с помощью программного обеспечения - сайта в информационно-телекоммуникационной сети Интернет: https://www.marialedda.com (далее - Сайт) юридическим и/или дееспособным физическим лицам (далее - Заказчик) на перечисленных ниже условиях в форме онлайн обучения - специальной формы обучения, направленной на приобретение обучающимся лицом дополнительных знаний, умений и навыков в определенной сфере деятельности в результате реализации обучающимся лицом особых мероприятий, определяемых им по своему усмотрению,
1.2. Принятие (акцепт) оферты означает полное и безоговорочное принятие Заказчиком всехусловий без каких-либо исключений и/или ограничений и приравнивается в соответствии с пунктом 2 статьи 437 Гражданского кодекса Российской Федерации (далее - ГК РФ) к заключению договора сторонами двухстороннего письменного договора на условиях, которые изложены ниже в настоящей публичной оферте. Лицо, осуществившее Акцепт настоящей Оферты, становится Заказчиком (в соответствии с пунктом 3 статьи 438 ГК РФ акцепт Оферты равносилен заключению договора на условиях, изложенных в Оферте, что безоговорочно принимается сторонами).
1.3. Исполнитель и Заказчик предоставляют взаимные гарантии своей право- и дееспособности необходимые для заключения и исполнения настоящего Договора на оказание образовательных услуг.
2. ОПРЕДЕЛЕНИЯ И ТЕРМИНЫ
2.1. В целях настоящей Оферты нижеприведенные термины используются в следующем значении:
Оферта - настоящий публичный договор на оказание образовательных услуг.
Сайт- сайт в информационно-телекоммуникационной сети Интернет - https://www.marialedda.com, официально используемый Исполнителем на соответствующих правах.
Образовательные услуги - услуги Исполнителя по предоставлению ограниченного доступа Заказчика к Сайту в соответствии с условиями Оферты для участия в тематических обучающих курсах в формате вебинаров, сопутствующих им семинарах в формате вебинаров, а также образовательных услуг Исполнителя в форме обучения, посредством использования бесплатного программного обеспечения с закрытым кодом, обеспечивающим шифрованную голосовую связь и видеосвязь через Интернет между компьютерами (VoIP), используя технологии пиринговых сетей (SKYPE-обучение), либо образовательных услуг в иной форме. Форма и необходимость предоставления сопутствующих образовательных услуг определяются Исполнителем самостоятельно.
Акцепт Оферты - полное и безоговорочное принятие Оферты путем осуществления действий по предварительной оплате Образовательной услуги.
Исполнитель - ИП Козлоа О.Д., предоставляющая Образовательные услуги Заказчику на условиях настоящей Оферты.
Заказчик- лицо, осуществившее Акцепт Оферты на изложенных в ней условиях.
Договор на оказание образовательных услуг (далее - Договор) - договор между Заказчиком и Исполнителем на предоставление Образовательных услуг, который заключается посредством Акцепта настоящей Оферты.
3. ПРЕДМЕТ ОФЕРТЫ
3.1. Предметом настоящей Оферты является возмездное оказание Заказчику Образовательных услуг силами Исполнителя в соответствии с условиями настоящей Оферты путем организации и проведения тематических уроков в интерактивном (онлайн) формате за вознаграждение, выплачиваемое Заказчиком Исполнителю.
3.2. Стоимость Образовательной услуги устанавливается на Сайте Исполнителя. Договор наоказание образовательных услуг считается заключенным с момента поступления денежных средств на расчетный счет Исполнителя, указанный на Сайте.
4. УСЛОВИЯ ОКАЗАНИЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ УСЛУГИ
4.1. Исполнитель предоставляет ограниченный доступ Заказчику к ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ услуге, размещенной на Сайте (предоставляет доступ в личный кабинет Сайта, путем передачи паролей доступа), при условии 100% оплаты этой услуги.
4.1.1. С целью защиты уроков от несанкционированного доступа, в личном кабинете Заказчика отключена возможность скачивать уроки в видео-формате, однако Заказчику предоставлена возможность сохранять уроки в аудио формате, что никоим образом не повлияет на просмотр записей и трансляций в самом личном кабинете.
4.2. Исполнитель оставляет за собой право записи всех уроков, которые являются коммерческой собственностью Исполнителя и имеет полное право распоряжаться записями на свое усмотрение.
4.3. Виды и способы оплаты Образовательной услуги указываются на Сайте.
4.3.1. Заказчик оплачивает Образовательные услуги согласно реквизитам указанных в электронном письме, отправленного Исполнителем только с электронного почтового адреса Исполнителя, а именно: feedback@marialedda.com. Реквизиты для оплаты Образовательных услуг полученные Заказчиком с любого другого электронного почтового адреса – не имеют никакого отношения к услугам, предоставляемых Исполнителем и Исполнитель не несет ответственности и не имеет никакого отношения к каким либо платежам, осуществленных Заказчиком согласно реквизитам полученным не с электронного почтового адреса указанного выше.
4.3.2. Заказчик осуществляет оплату Образовательных услуг только согласно методу оплаты и реквизитам указанных в электронном письме Исполнителя полученного Заказчиком в порядке предусмотренном п. 4.3.1. данной Оферты. В случае осуществления Заказчиком покупки Образовательных услуг самостоятельно (без помощи сотрудников Исполнителя), Заказчик осуществляет оплату только согласно методам оплаты указанных на Сайте.
4.3.3. В случае изменения стоимости Образовательных услуг, Исполнитель оставляет за собой право предоставить Заказчику реквизиты на дополнительную оплату услуг, а Заказчик принимает обязательство по оплате указанных услуг.
4.4. При желании Заказчик может воспользоваться услугой Рассрочка оплаты курса обучения. Дополнительная информация о данной услуге указана на сайте https://www.marialedda.com
4.5. Участие в обучении подтверждается заполнением соответствующей заявки на участие и внесением оплаты одним из способов, указанных на Сайте. Ссылки на участие в вебинаре предоставляются Заказчику путем отправки их на электронный адрес, указанный при оплате.
4.6. В случае, если в течение 2 рабочих дней Заказчик по той или иной причине не получил доступа к Образовательной услуге, ему необходимо обратиться в службу поддержки Исполнителя по адресу: feedback@marialedda.com.
4.7. Исполнитель обязуется предоставить Заказчику Образовательную услугу путем организации и проведения урока в срок, указанный на Сайте, либо путем предоставления Заказчику доступа к закрытой зоне сайта в 5-дневный срок с момента поступления денежных средств на счет Исполнителя. Однако, если Заказчик не воспользовался данной услугой в срок, то в день проведения живых уроков либо их завершения, оплата Заказчику возврату не подлежит.
4.8. Настоящий договор имеет силу акта об оказании слуг. Приемка производится без подписания соответствующего акта.
4.9. Исполнитель оставляет за собой право аннулировать участие Заказчика в уроке без возращения внесенной платы в случае нарушения им правил поведения на уроке. Указанными нарушениями являются: разжигание межнациональных, религиозных конфликтов, оскорбление участников урока, ведущего, отклонение от темы урока, реклама, нецензурные высказывания.
4.10. Исполнитель оставляет за собой право аннулировать участие Заказчика в уроке в случае установления факта передачи им реквизитов для участия в уроке третьим лицам, распространения Заказчиком информации и материалов, полученных им в связи с участием в обучении, третьим лицам за плату. Использование информации и материалов допускается только в личных целях и для личного использования Заказчика.
4.11. После окончания обучения повторно ссылки доступа к урокам не предоставляются.
5. РЕГИСТРАЦИЯ ЗАКАЗЧИКА НА САЙТЕ
5.1. Предоставление Заказчику Образовательной услуги возможно при условии создания им на Сайте соответствующей учетной записи. Учетная запись должна содержать фамилию, имя, Заказчика, адрес его электронной почты, телефон, Skype, город проживания.
5.2. Заказчик несет ответственность за конфиденциальность пароля. При установлении Заказчиком фактов несанкционированного доступа к своей учетной записи, он обязуется в кратчайшие сроки уведомить об этом обстоятельстве службу поддержки Исполнителя по адресу: feedback@marialedda.com
6. ПРАВА И ОБЯЗАННОСТИ ИСПОЛНИТЕЛЯ
6.1. Исполнитель обязуется предоставлять Заказчику круглосуточный доступ к Сайту с использованием учетной записи Заказчика.
6.2. Исполнитель в процессе оказания Образовательной услуги в виде онлайн урока берет на себя обязанности по технической поддержке Заказчика.
6.3. Исполнитель несет ответственность за хранение и обработку персональных данных Заказчика, обеспечивает конфиденциальность этих данных в процессе их обработки и использует их исключительно для качественного оказания Образовательной услуги Заказчику.
6.4. Исполнитель гарантирует предоставление Заказчику полной и достоверной информации об оказываемой услуге по его требованию.
6.5. Исполнитель оставляет за собой право в любой момент изменять дату проведения тренинга (урока), количество занятий в курсе обучения может меняться до 5% в одностороннем порядке, предварительно уведомив Заказчика не позднее трех дней с момента принятия такого решения.
6.6. Исполнитель вправе изменять длительность урока и условия настоящей Оферты могут меняться в одностороннем порядке без предварительного уведомления Заказчика, публикуя указанные изменения на Сайте, не позднее 5 дней со дня их внесения (принятия).
6.7. Исполнитель вправе продлить сроки проведения урока, уведомив об этом Заказчика не позднее трех дней с момента принятия такого решения, на срок, не превышающий 30 календарных дней.
6.8. Исполнитель вправе заблокировать учетную запись Заказчика в случае нарушения им правил урока указанных в п. 4.10. Оферты без возвращения внесенной платы.
7. ПРАВА И ОБЯЗАННОСТИ ЗАКАЗЧИКА
7.1. Заказчик обязан предоставлять достоверную информацию о себе в процессе создания учетной записи (регистрации) на Сайте.
7.2. Заказчик обязуется не воспроизводить, не повторять, не копировать, не продавать, а также не использовать в каких бы то ни было целях информацию и материалы, ставшие ему доступными в связи с оказанием Образовательной услуги, за исключением их личного использования.
7.3. Исправность технического оборудования Заказчика и стабильность каналов связи Заказчика должны обеспечивать ему стабильный доступ к Сайту, Заказчик обязан входить на Сайт под своим аккаунтом одновременно только с одной точки доступа (персональный компьютер, ноутбук, нэтбук, планшет и др.). Исполнитель не несет ответственности за непредставление (некачественное предоставление) Образовательной услуги по причинам, не зависящим от Исполнителя.
7.4. Заказчик пользуется всеми правами потребителя в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации, регулирующим отношения по возмездному оказанию услуг.
7.5. Заказчик в случае оказания ему услуги ненадлежащего качества вправе воспользоваться правами, предусмотренными законом Российской Федерации от 7 февраля 1992 года № 2300-1 «О защите прав потребителей».
7.6. Все претензии по качеству оказываемой Образовательной услуги должны направляться Заказчиком в адрес Исполнителя посредством подачи заявки на электронную почту feedback@marialedda.com. Срок рассмотрения претензии(ий) Заказчика Исполнителем составляет 10 (десять) дней (в том числе претензий, содержащих требование о возврате денежных средств) с момента поступления претензии в адрес Исполнителя, по истечении которого Исполнителем принимается одно из следующих решений: 1) о несогласии с претензией и об отказе в возврате денежных средств, либо 2) о согласии с претензией и об удовлетворении требования о возврате денежных средств.
7.7. В случае принятия решения Исполнителем о возврате денежных средств, Денежные средства возвращаются Заказчику путем их: зачисления на счет Заказчика в платежных системах WebMoney, QIWI, кредитную карту, личный счет или другие реквизиты согласованные Сторонами. Все возвраты денежных средств осуществляются при условии направления Заказчиком в адрес Исполнителя заявления по форме, которое будет выслано Заказчику письмом по электронной почте. Сторонами безоговорочно принимается, что окончательное решение о способе возврата денежных средств остается в каждом конкретном случае на усмотрение Исполнителя. В случае возврата денежных средств на счет Заказчика в банке или на счет Заказчика в платежной системе, заполненное заявление на возврат денежных средств с подписью Заказчика по форме в сканированном электронном виде высылается по электронной почте Исполнителю (допускаются следующие форматы файла: gif, jpeg, pdf). Заявление на возврат Денежных средств должно содержать в обязательном порядке сведения о счете Заказчика, коммерческой организации (банке), где хранится счет, ее адресе. В случае отсутствия в заявлении необходимых сведений, требуемых для осуществления возврата денежных средств Исполнитель не гарантирует сроков, указанных в п. 7.8.
7.8. Денежные средства зачисляются на счет в банке, указанный Заказчиком, в течение 15 (пятнадцати) рабочих дней с момента получения Исполнителем подписанного и сканированного заявления Заказчика по форме. Финансовый документ, подтверждающий внесение денежных средств Исполнителем на счет Заказчика, является доказательством исполнения Исполнителем обязанности по возврату денежных средств Заказчику, что безоговорочно принимается Сторонами. В случае начисления комиссий, сборов и прочих расходов банками и/или операторами платежных систем при возврате денежных средств Заказчику, сумма возвращенных средств Исполнителем будет уменьшена пропорционально сумме понесенных расходов Исполнителем по возврату денежных средств Заказчику.
8. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ СТОРОН
8.1. Исполнитель и Заказчик, принимая во внимания характер оказываемой услуги, обязуются в случае возникновения споров и разногласий, связанных с оказанием Образовательной услуги, применять досудебный порядок урегулирования спора. В случае невозможности урегулирования спора в досудебном порядке стороны вправе обратиться в суд.
8.2. За неисполнение либо ненадлежащее исполнение обязательств по настоящей Оферте, стороны несут ответственность в соответствии с законодательством Российской Федерации.
9. ГАРАНТИИ КАЧЕСТВАОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ УСЛУГИ
9.1. Заказчик, принимая условия настоящей Оферты, принимает на себя также риск неполучения прибыли и риск возможных убытков, связанных с использованием знаний, умений и навыков, полученных Заказчиком в ходе оказания Образовательной услуги.
9.2. Гарантируя успешность применения полученных знаний, умений и навыков, а также получение Заказчиком Образовательной услуги определенной прибыли (дохода) с их использованием (реализацией) в определенном либо неопределенном будущем, Исполнитель не несет ответственности за неполучение прибыли (дохода), получение прибыли (дохода) ниже ожиданий Заказчика, а также за прямые и косвенные убытки Заказчика, поскольку успешность использования Заказчиком полученных знаний, умений и навыков зависит от многих известных и неизвестных Исполнителю факторов: целеустремленности, трудолюбия, упорства, уровня интеллектуального развития, творческих способностей Заказчика, других его индивидуальных качеств и персональных характеристик, что принимается обеими Сторонами.
9.3. Исполнитель в ходе оказания Образовательной услуги вправе требовать у Заказчика выполнения «домашних заданий» - определенных действий Заказчика, планируемых и поручаемых Исполнителем, позволяющих Исполнителю проверять и убеждаться в усвоении Заказчиком информации, полученной в ходе проведения онлайн-урока, приобретении им опыта решения конкретных задач в рамках темы урока, оценки уровня способностей Заказчика, а также для иных целей Исполнителя. «Домашние задания» направляются Заказчику посредством электронной связи: на электронную почту либо иным способом, оговариваемым отдельно в каждом случае.
9.4. Неисполнение либо ненадлежащее исполнение Заказчиком «домашних заданий» является для Исполнителя основанием для отказа в возврате денежных средств, выплаченных Заказчиком Исполнителю, чем бы ни обосновывалось требование Заказчика, что безоговорочно принимается Сторонами.
9.5. Прием к рассмотрению претензий Заказчика с требованием о возврате денежных средств прекращается по истечении 14 (четырнадцати) календарных дней до момента начала урока (то есть получения паролей доступа к закрытой зоне Сайта, где находятся записи тренинга), что безоговорочно принимается Сторонами. Для некоторых курсов и тренингов данный срок может быть сокращен Исполнителем до 2 (двух) календарных дней, о чем Исполнитель обязан явно известить Заказчика перед приобретением им данного курса обучения. Иной способ продления гарантированного срока возврата средств невозможен и противоречит настоящему Договору.
9.6. Условия гарантийных сроков по курсам обучения указаны на сайте https://www.marialedda.com
9.7. Условия гарантийных сроков по курсам обучения утрачивают силу при переводе с одного курса обучения на другой.
9.8. Претензии с требованием о возврате денежных средств должны быть направлены Исполнителю не позднее, чем за сутки до истечения гарантийного срока. Иные претензии с требованием о возврате денежных средств Исполнителем рассматриваться не будут.
10. ФОРС-МАЖОР
10.1. Исполнитель не несет ответственности за нарушение условий договора оферты, если такое нарушение вызвано действием обстоятельств непреодолимой силы, включая: действия органов государственной власти, пожар, наводнение, землетрясение, другие стихийные действия, отсутствие электроэнергии и/или сбои работы компьютерной сети, забастовки, гражданские волнения, беспорядки, любые иные обстоятельства, не ограничиваясь перечисленным, которые могут повлиять на выполнение Исполнителем условий настоящей публичной оферты и неподконтрольные Исполнителю.
10.2. В зависимости от форс-мажорных обстоятельств, срок и дата предоставления услуг Заказчику могут быть изменены на ближайшее время после устранения последствий форс-мажора.
10.3. В случае невозможности оказания услуг по вине Исполнителя, Исполнитель обязуется произвести возврат денежных средств, оплаченных Заказчиком.
11. ДРУГИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
11.1. Заказчик гарантирует, что все условия Оферты ему понятны и он принимает их безусловно и в полном объеме.
11.2. В случае, который не урегулирован настоящим Договором, Стороны обязуются руководствоваться нормами, установленными действующим законодательством Российской Федерации.
12. РЕКВИЗИТЫ ИСПОЛНИТЕЛЯ
ИП Козлова О.Д.
ИНН 310204347125
ОГРНИП 315312300008757
Согласие с рассылкой
1) С Вашего согласия: Во всех остальных случаях перед передачей информации о Вас третьим сторонам наша Компания обязуется получить Ваше явное согласие. Например, наша Компания может реализовывать совместное предложение или конкурс с третьей стороной, тогда мы попросим у Вас разрешение на совместное использование Вашей личной информации с третьей стороной.
2) Компаниям, работающим от нашего лица: Мы сотрудничаем с другими компаниями, выполняющими от нашего лица функции бизнес поддержки, в связи с чем Ваша личная информация может быть частично раскрыта. Мы требуем, чтобы такие компании использовали информацию только в целях предоставления услуг по договору; им запрещается передавать данную информацию другим сторонам в ситуациях, отличных от случаев, когда это вызвано необходимостью предоставления оговоренных услуг. Примеры функций бизнес поддержки: выполнение заказов, реализация заявок, выдача призов и бонусов, проведение опросов среди клиентов и управление информационными системами. Мы также раскрываем обобщенную неперсонифицированную информацию при выборе поставщиков услуг.
3) Дочерним и совместным предприятиям: Под дочерним или совместным предприятием понимается организация, не менее 50% долевого участия которой принадлежит Компании. При передаче Вашей информации партнеру по дочернему или совместному предприятию наша Компания требует не разглашать данную информацию другим сторонам в маркетинговых целях и не использовать Вашу информацию каким-либо путем, противоречащим Вашему выбору. Если Вы указали, что не хотите получать от нашей Компании какие-либо маркетинговые материалы, то мы не будем передавать Вашу информацию своим партнерам по дочерним и совместным предприятиям для маркетинговых целей.
4) На совместно позиционируемых или партнерских страницах: Наша Компания может делиться информацией с компаниями-партнерами, вместе с которыми реализует специальные предложения и мероприятия по продвижению товара на совместно позиционируемых страницах нашего сайта. При запросе анкетных данных на таких страницах Вы получите предупреждение о передаче информации. Партнер использует любую предоставленную Вами информацию согласно собственному уведомлению о конфиденциальности, с которым Вы можете ознакомиться перед предоставлением информации о себе.
5) При передаче контроля над предприятием: Наша Компания оставляет за собой право передавать Ваши анкетные данные в связи с полной или частичной продажей или трансфертом нашего предприятия или его активов. При продаже или трансферте бизнеса наша Компания предоставит Вам возможность отказаться от передачи информации о себе. В некоторых случаях это может означать, что новая организация не сможет далее предоставлять Вам услуги или продукты, ранее предоставляемые нашей Компанией.
6) Правоохранительным органам: Наша Компания может без Вашего на то согласия раскрывать персональную информацию третьим сторонам по любой из следующих причин: во избежание нарушений закона, нормативных правовых актов или постановлений суда; участие в правительственных расследованиях; помощь в предотвращении мошенничества; а также укрепление или защита прав Компании или ее дочерних предприятий.
Вся личная информация, которая передана Вами для регистрации на нашем сайте, может быть в любой момент изменена либо полностью удалена из нашей базы по Вашему запросу. Для этого Вам необходимо связаться с нами любым удобным для Вас способом, использую контактную информацию, размещенную в специальном разделе нашего сайта.
Если Вы захотите отказаться от получения писем нашей регулярной рассылки, вы можете это сделать в любой момент с помощью специальной ссылки, которая размещается в конце каждого письма.
Приобрести